【バスケスキル】フィニッシュスキル｜エクステンドステップフィニッシュ

『エクステンドステップフィニッシュ』とは、体を引き延ばして行く（エクステンドさせる）ように前方にステップを踏み込んでフィニッシュに行くフィニッシュスキルのことを言います。

体だけでなくステップもエクステンドさせることが大切です。

『エクステンドステップフィニッシュ』はディフェンスが並走してきているときに有効的なフィニッシュスキルです。

通常のランニングステップでフィニッシュしにいくとブロックされてしまう所を、『エクステンドステップフィニッシュ』をすることで、ステップのタイミングやボールを放つ位置を相手から遠ざけることで、ブロックされずにフィニッシュすることが出来ます。

『エクステンドステップフィニッシュ』には、体の向きをミドルレーン側に向けてフィニッシュに行くアウトサイドハンドエクステンドステップと体の向きをベースライン側に向けてフィニッシュに行くインサイドハンドエクステンドステップがあります。

【あると便利なトレーニングギア】

・フットワークマット

【練習方法｜基礎編】

①ノーチャージセミサークルの外側に斜めにフットワークマット置く

②ウィングからドライブしマットの❷と❶でステップを踏みフィニッシュに行く

アウトサイドハンドインサイドハンド両方行う

左右サイドから５本ずつ決める

【意識すべきポイント】

・ステップと腕を引き延ばしてディフェンスから遠い位置でフィニッシュするようにする

・インサイドハンドで打つ時は体でディフェンスからボールを隠すようにしてフィニッシュする

・アウトサイドハンドで打つ時はドリブルステップでついたドリブルを低い位置で素早くピックアップすると踏み切るタイミングをずらすことができてブロックされづらくなる

・『エクステンドステップフィニッシュ』とはステップや体・腕の位置などを引き延ばして行くようにしてディフェンスのブロックをかわすフィニッシュ

・ディフェンスが並走してきている時などに有効的

・ボールを体で隠すようにしたり踏み切るタイミングをずらしたりすることでブロックをかわしやすくなる

どういった動きに繋げることができるスキルなのかを理解した上で練習し、更にプレーの幅を広げられるようにしていきましょう。

スキルワークアウトでは、一見試合では使わないような動きを練習しているように見えるかもしれません。

しかし、一つひとつの動きを分解し、細分化することで、より細部までこだわったスキルを磨き上げる事が出来ます。

一つひとつの動きでプレーが完結するのではなく、それらが積み重なって一連の動きとなっていくことで試合で使えるスキルへと昇華されていきます。

どのスキルに関しても、細かい点にこだわって練習を重ねていくことで、上達のスピードを上げることが出来ます。

文章や動画だけではすべてを伝えることは難しいですが、全国各地でのクリニックやスキルワークアウト、キャンプでお会いできることを楽しみにしています。

ライムズバスケットボールアカデミーでは、SHOEHURRY!（シューハリー）というコンセプトの元、数多くのプロ選手やプロ志望の選手たち、ユース世代の子どもたちと共に向き合い、選手としての成長と人としての成長をサポートしてまいりました。

バスケットボールの技術（スキル）を伸ばす上でも、競技としての原理原則を重要視し、プロから子どもたちまで一貫して、本質的に大切なことを伝えていくためのプログラムを提供しています。

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