【バスケスキル】ストップスキル｜クロスドラッグ（スナッチバック）

『クロスドラッグ』とは、ドリブルをついている方の足を前方に出し（モーションステップ）低い位置でクロスオーバーをしながらボールを後方に引き込みながらストップするストップスキルです。

基本的にストップスキルを使う場面としては、ディフェンスにコースに入られてしまった場面や、ディフェンスが横について来ていて、タフな状況になってしまいそうな時です。

一度止まって切り返したり、その場でシュートを打つ場合など、１つの動きでプレーが完結しなかった時に使うと良いでしょう。

ディフェンスに止められた後に、切り返す動作としても使用することが出来ますし、シュートを打つこともできるため、しっかりと緩急をつけてプレーするためにはストップスキルは欠かせません。

『クロスドラッグ』のみならずストップスキルに共通するタイミングはディフェンスの肩や体の接触を自分の内側の肩で感じ取ったタイミングです。

そのタイミングがドリブルステップのタイミングなのか、モーションステップのタイミングなのかによってストップスキルを適切に使うことができればスムーズにストップすることができ、ディフェンスとの間にスペースを作り出すことができます。（クリエイトスペース）

積極的にドライブの中でディフェンスが体を開いた瞬間や接触が起きる（起きそうな）タイミングで『クロスドラッグ』を狙ってみましょう。

【あると便利なトレーニングギア】

・フットワークマット

【練習方法｜基礎編】

①フットワークの上でドロップする

②マットの外へと１ドリブルドライブ

③クロスドラッグでストップする

左右交互に１分間行う

【意識すべきポイント】

・ドライブは低い姿勢でスピードをつけて行いましょう

・モーションステップを大きく前に踏み込むことでディフェンスとズレが作りやすくなります

・体とつま先の向きは斜め内側に向けることでドラッグ＆ストップしやすくなります

・鋭い切り返しをするために膝よりも低い位置でクロスオーバーするようにしましょう

・ディフェンスの内側の肩を感じ取ったタイミングでストップすると良い

・体と足の向きは斜め内側に向けるようにするとドラッグ＆ストップしやすくなる

・低く鋭い切り返しをするために モーションステップをしっかり前方に踏み込み、ボールを遠い位置から手前へと引き込むようにすることでクリエイトスペースできる

どういった動きに繋げることができるスキルなのかを理解した上で練習し、更にプレーの幅を広げられるようにしていきましょう。

スキルワークアウトでは、一見試合では使わないような動きを練習しているように見えるかもしれません。

しかし、一つひとつの動きを分解し、細分化することで、より細部までこだわったスキルを磨き上げる事が出来ます。

一つひとつの動きでプレーが完結するのではなく、それらが積み重なって一連の動きとなっていくことで試合で使えるスキルへと昇華されていきます。

どのスキルに関しても、細かい点にこだわって練習を重ねていくことで、上達のスピードを上げることが出来ます。

文章や動画だけではすべてを伝えることは難しいですが、全国各地でのクリニックやスキルワークアウト、キャンプでお会いできることを楽しみにしています。

ライムズバスケットボールアカデミーでは、SHOEHURRY!（シューハリー）というコンセプトの元、数多くのプロ選手やプロ志望の選手たち、ユース世代の子どもたちと共に向き合い、選手としての成長と人としての成長をサポートしてまいりました。

バスケットボールの技術（スキル）を伸ばす上でも、競技としての原理原則を重要視し、プロから子どもたちまで一貫して、本質的に大切なことを伝えていくためのプログラムを提供しています。

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