【バスケスキル】フットワークスキル｜ハーフスピン

『ハーフスピン』とは、背中をDFに向け、ドリブルと同じタイミングで進行方向とは逆側にショルダーフェイク（肩を揺らすようにフェイクをかけること）を入れて半回転して、スピンするフェイクをかけて元の方向に戻ってくる動作のことを言います。

DFを背中で背負っている時などに半回転することでDFを揺さぶりズレを作ることができます。

ボール運びやピック＆ロールのセットアップ（スクリーンを使う体制を整えること）の際に使うことでズレを作りボールを運びやすくなったり、スクリーンをブラッシング（ハンドラーがスクリーナーに接触するギリギリでスクリーンを使いディフェンスに通り抜けるスペースを与えないようにすること）して使うことができます。

【あると便利なトレーニングギア】

・フットワークマット

【練習方法｜基礎編】

①フットワークマットの❶に右足を乗せて立ちます

②左手でドリブルをして左足をリバースターンし❷に移動させます

③左足が❷に着くタイミングで左手でドリブルをつきます

④ドリブルをついた勢いで再び最初の位置に戻ってきます。

上記を左右の手で行いましょう（右手の場合❷に左足を置き❹に向かってリバースターン）

【練習方法｜基礎編】

ハーフスピンからドロップへと繋げる動き

①フットワークマットの❶に右足を乗せて立ちます

②左手でドリブルをして左足をリバースターンし❷に移動させます

③左足が❷に着くタイミングで左右の順番でジョルトドリブルをつきます

④ボールを左手で抱えるようにして素早くフロントスピン

⑤❶に左足❹に右足を置いてドロップスタンスを作りドライブします

上記を左右で行いましょう（右手の場合❷に左足を置き❹に向かってハーフスピンをしてから❷右足❸左足でドロップ）

【意識すべきポイント】

・ディフェンスに背中を向けているときにつくドリブル（ジョルトドリブル）は体の真ん中で隠すようにつきましょう

・『ハーフスピン』するときに足とドリブルをつくタイミングを揃えましょう

・ショルダーフェイク（肩を揺さぶるフェイク）をかけられるとより良いでしょう

・『ハーフスピン』はリバースターンして体を半回転させディフェンスを揺さぶるスキル

・ディフェンスにプレッシャーをかけられて背中を向けてしまっても左右に揺さぶることができる

・ボール運びやピック＆ロールのセットアップの時に有効的

・『ハーフスピン』する時は体でボールを隠すようにしてジョルトドリブルをつくようにする（ボールプロテクト）

・スピンする時にステップとドリブルのタイミングを合わせることでその後のドライブもスピードに乗ることができる

どういった動きに繋げることができるスキルなのかを理解した上で練習し、更にプレーの幅を広げられるようにしていきましょう。

スキルワークアウトでは、一見試合では使わないような動きを練習しているように見えるかもしれません。

しかし、一つひとつの動きを分解し、細分化することで、より細部までこだわったスキルを磨き上げる事が出来ます。

一つひとつの動きでプレーが完結するのではなく、それらが積み重なって一連の動きとなっていくことで試合で使えるスキルへと昇華されていきます。

どのスキルに関しても、細かい点にこだわって練習を重ねていくことで、上達のスピードを上げることが出来ます。

文章や動画だけではすべてを伝えることは難しいですが、全国各地でのクリニックやスキルワークアウト、キャンプでお会いできることを楽しみにしています。

ライムズバスケットボールアカデミーでは、SHOEHURRY!（シューハリー）というコンセプトの元、数多くのプロ選手やプロ志望の選手たち、ユース世代の子どもたちと共に向き合い、選手としての成長と人としての成長をサポートしてまいりました。

バスケットボールの技術（スキル）を伸ばす上でも、競技としての原理原則を重要視し、プロから子どもたちまで一貫して、本質的に大切なことを伝えていくためのプログラムを提供しています。

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